戴上炫目手環(huán)，輕敲幾下，啟動(dòng)睡眠監(jiān)測(cè)模式……如今，這一流行趨勢(shì)正在白領(lǐng)一族中傳播開(kāi)來(lái)：作為最典型的可穿戴設(shè)備，具有睡眠監(jiān)測(cè)功能手環(huán)不僅能將深度、淺度睡眠分區(qū)顯示，還會(huì)用各類圖表、曲線一目了然地呈現(xiàn)出來(lái)，著實(shí)賺足眼球。近日，白領(lǐng)吳女士卻因?yàn)橹悄苁汁h(huán)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)感到有些焦慮。

前不久，經(jīng)朋友推薦，白領(lǐng)吳女士在網(wǎng)上購(gòu)買了一款睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)，想著能通過(guò)佩戴手環(huán)，時(shí)刻提醒自己重視睡眠。但一段時(shí)間后，監(jiān)測(cè)的結(jié)果卻讓她有些焦慮，“有時(shí)明明睡得很香，監(jiān)測(cè)下來(lái)卻發(fā)現(xiàn)，深度睡眠時(shí)間只有2小時(shí)，反倒增加了心理負(fù)擔(dān)。”

可穿戴設(shè)備進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，是否具有科學(xué)依據(jù)?能否作為權(quán)威參考?對(duì)此，武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師旃培艷表示，智能穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)的是一些簡(jiǎn)單可獲的數(shù)據(jù)，主要通過(guò)睡眠時(shí)的心率、呼吸、體溫以及心率和呼吸變化的節(jié)律來(lái)反映大腦在睡眠中的變化。它和大腦在睡眠過(guò)程中的真實(shí)變化情況有一定的相關(guān)性，這些穿戴設(shè)備只關(guān)注睡眠和清醒的判斷，而且準(zhǔn)確性有待提高。

尤其是睡眠障礙有很多形式，所以更科學(xué)的評(píng)估睡眠的手段是去醫(yī)院就診，通過(guò)睡眠多導(dǎo)圖監(jiān)測(cè)。睡眠多導(dǎo)圖主要通過(guò)腦電、眼動(dòng)、肌電、呼吸以及血氧飽和度等情況來(lái)客觀而標(biāo)準(zhǔn)地評(píng)估睡眠情況，最終給出翔詳實(shí)、準(zhǔn)確的睡眠數(shù)據(jù)，幫助診斷各種睡眠障礙疾病以及制定治療方案。

旃培艷主任提醒，健康人群用可穿戴監(jiān)測(cè)睡眠作為參考。但若出現(xiàn)連續(xù)失眠3天以上，或一周失眠2至3次、持續(xù)一個(gè)月以上者，還需及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)院就診治療，以免耽擱病情。

關(guān)鍵詞： 智能穿戴設(shè)備 監(jiān)測(cè)睡眠數(shù)據(jù) 正常深度睡眠時(shí)間 睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)質(zhì)量