最近這段時間總有小伙伴問小編吃什么養(yǎng)肺是什么，小編為此在網(wǎng)上搜尋了一些有關于吃什么養(yǎng)肺的知識送給大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、白木耳 性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。

【資料圖】

2、對肺陰虛者更為適宜。

3、 百合 有補肺潤肺的功用尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。

4、 花生 性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

5、 山藥 性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥.海松子 俗稱松子仁。

6、性溫，味甘，是一種理想的潤肺補肺食品，歷代醫(yī)家多贊其功。

7、凡肺虛干咳少痰或無痰者，食之最宜。

8、 豬肺 性平，味甘它“補肺”。

9、“豬肺療肺虛咳嗽、嗽血”故肺虛之人宜常食之。

10、根據(jù)中醫(yī)“以臟補臟”的理論，肺虛者還適宜經(jīng)常吃些牛肺、羊肺等。

11、 阿膠 性平，味甘，能補肺腎之虛。

12、雀信判正如《本草經(jīng)疏》中所說：“阿膠入肺腎，補不足，故又能益氣，以肺主氣，腎納氣也。

13、今世以之療虛勞咳嗽、肺痿、肺癰膿血雜出等癥。

14、”不少古代名方，如《小兒藥癥直訣》中“治小兒肺虛，氣粗喘促”的“補肺阿膠湯”，《圣濟總錄》中“治久咳嗽”的“阿膠飲”等，都是以阿膠為主藥，故凡肺虛者食之頗宜。

15、 豆腐漿 性平，味甘，有頃改補虛潤燥、益肺化痰之功，凡肺氣虛或肺陰虛者，食之皆宜。

16、如能經(jīng)常服食，對肺虛體質的康復，頗有效果。

17、其他豆制品，如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，對肺虛之人同樣也很適宜。

18、 冬蟲夏草 性溫，味甘，除有補腎作用外，更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功效。

19、對肺病日久，包括肺結核、支坦襲氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動則喘嗽之人，最宜食用。

20、若能與紫河車、山藥等一同服食，更為有益。

21、 黃芪 性微溫，味甘，最善補氣，尤其能補肺虛之氣。

22、中醫(yī)認為，肺主皮毛，肺氣虛則自汗出，又易患感冒人參 性溫，味甘，為強有力的補氣強壯藥，尤以補肺氣和補脾胃之氣為最此外，肺虛之人還宜經(jīng)常服食糯米、玉米、粳米、牛奶、羊奶、牛肚、牛肉、豬肚、豬肉、雞肉、羊肺、鰻魚、甲魚、黃鱔、蛙肉、蜂蜜、蜂王漿、靈芝、梨、葡萄、紅棗、胎盤、黨參、太子參、西洋參、北沙參，以及禽蛋、食用菌等。

23、 ★山楂 山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的治療。

24、 ★堅果 花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。

25、硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。

26、如體內缺硒，可導致人體免疫功能下降。

27、多食富含硒的食品，有助于預防呼吸道感染。

28、 ★羅漢果 羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

29、 ★水 每日攝入水分2500～3000毫升，有利于病毒排出。

30、 ★新鮮水果和綠色蔬菜 新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素，可增加肺的通氣量。

31、研究證明，每天食用至少含300毫克維生素C的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發(fā)病率降低30％。

32、 ★洋蔥 洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。

33、同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的防治有明顯效果。

34、 ★大蒜 大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿卜素以及維生素C外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。

35、 ★豆豉 日本學者研究發(fā)現(xiàn)，豆豉中含有的細菌，能產(chǎn)生大量B族維生素，有助于人體抵御外界致病因素的侵襲。

36、 ★蘿卜 蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

37、常吃生蘿卜，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。

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