(資料圖片僅供參考)
1、痛經有很多原因造成。
2、跟遺傳因素也有關。
3、其次就是生活飲食方面也要注意。
4、1.月經來的前一周每天睡前飲一杯紅糖水，但在月經期間不要喝，因為紅糖可以起到補血、活血的效果，喝 了反而月經量更多。
5、2.在這周內還要忌食辛辣、刺激性食物，碳酸飲料也不要喝，含咖啡因的東西也要少吃或不吃。
6、3.注意保暖，睡覺選側臥位，不論什么季節(jié)，盡量避免用涼水，吃生冷的食物。
7、4.如果平時也很注重這些但痛經仍然不能緩解可以讓醫(yī)生開一些中藥來調節(jié)。
8、最重要的是保持好的心情。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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